现在越来越多的人都是在办公室工作，需要每天盯着电脑，那么长期久坐对人们有什么危害呢？

久坐的危害大 一定要远离

1、腹部脂肪堆积久坐常见的危害应该就是让脂肪在腹部堆积影响人的形象，这是因为我们一天都窝在椅子上，腹部肌肉并没有在工作，长期以往就会让脂肪在腹部堆积让身材大走样，当延伸到腰部之后成为名副其实的游泳圈。

2、心脏病一天中经常坐着，脂肪的燃烧速度较少，而且血液的流动循环速度也比较缓慢，因此脂肪酸更加容易堵塞在心脏附近，因此久坐跟高血压以及高胆固醇有一定关系，久坐人群出现这两种情况的概率要比正常人多两倍以上。

3、下肢血液循环不良久坐会让身体内的血液循环速度减慢，这样体液就会汇集到腿部，一天下来会出现脚步以及腿部浮肿的现象，甚至可能会出现血管静脉曲张以及堆积危险的血块加快静脉血栓的形成。

4、大脑昏沉运动通过肌肉可以促进血液流动，这样新鲜血液在流到大脑之后，就会促进大脑释放身体需要的各种激素，比如增强大脑以及提高情绪的一些化学物质，如果长时间坐着，血液速度减慢，不仅有利因子的释放受到影响，还可能会导致脑血栓等疾病出现。

5、脊椎僵硬长时间坐着，脊椎经常不活动就会变得越来越僵硬，在日常生活中很容易受到损伤，尤其是当我们剧烈活动的时候，脊椎就有可能失去弹性无法调节，出现骨折等疾病，而且长期以往还容易让脊椎变形，影响健康。

6、腰间盘突出经常坐着的人腰椎间盘突出的危险性是非常大的，坐着的时候腰大肌会把腰椎上部往前拉然后会传入到腹腔，这样坐骨需要承担身体的全部重量，长期以往会导致腰间盘突出。

避免久坐的危害从小事情开始

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