姿势不良是导致办公室一族颈椎骨质增生的重要原因。

办公室一族长期处于坐位，头颈部的姿势基本不变，久而久之，会使颈部肌肉紧张僵硬，过度疲乏，在做突发性动作时，很容易受到损伤，导致颈椎骨质增生。

颈椎骨质增生是怎么形成的

颈椎或者头部受过伤的人也容易出现颈椎骨质增生，颈椎受伤导致软组织发生病变，再加上本身就缺钙只会加重颈椎骨质增生的病情。

长期保持一个不正确的姿势很容易引起颈椎骨质增生，特别是需要长期面对电脑和手机，学生做作业时不正确的坐姿都会引起颈椎骨质增生，如果体内长期缺少钙元素也会出现骨质增生的现象。

还有一个常见也是普遍的一个原因就是骨骼老化，人们年纪越来越大，骨骼也就在老化，颈椎的结构也会发生一些改变，在颈椎骨骼老化的同时腰间盘也在发生改变。

人们长期处于潮湿寒冷的环境当中也会引发颈椎骨质增生，寒冷潮湿的环境中对疼痛的忍耐力会下降，颈椎会发生改变，导致颈椎骨质增生。

颈椎骨质增生有哪些治疗方法

当身体患上疾病以后可以进行食补，面对颈椎骨质增生饮食一定要均衡，多吃一些含有钙和磷元素食物，蛋白质和维生素也不能少，少吃含盐多、辛辣刺激的食物，平常少喝一些浓茶和咖啡。

出现骨质增生以后要到医院进行检查，在医生的指导下服用一些含有钙质的药物补充身体中流失的元素，防止自己在遇到不舒服时服用其他药物，与医生建议的药物相克。

平常生活中还可以保持适当的运动，适当的运动可以调节血液循环，促进身体的新陈代谢，增强骨骼缓解骨质疏松的症状，尤其是太极拳，放松身体的状态，愉悦心情，对骨质增生的患者有很好的预防和治疗作用。

避免长期剧烈运动，长期过度的运动是诱发骨质增生的原因之一，长期剧烈的运动可使骨骼及周围软组织受力不均，负荷过重，从而导致骨质增生

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