在平时经常会有人出现膝盖疼，膝盖肿胀，超大的时候有弹响声，尤其是中老年人，这大部分原因都是由于滑膜炎导致的。有不少人是由于运动时摔伤或者其他原因的碰撞导致膝关节扭伤，出现常见的急性滑膜炎.

滑膜炎的症状都有什么呢？

1、异响

这是因为膝部的滑膜，因为炎症而无法正常工作，变在一定程度上出现退化。致使胫骨和腿骨，相互摩擦，从而发出异响。

2、肿胀

患得此病症之后，膝部的血管就会受到炎症影响，造成血液流动不畅的情况出现。这就致使膝盖处淤血，使膝部肿胀起来。

3、行动受阻

膝部因淤血和积液，肿大形变，膝部的构造也会被破坏，关节形变。从而严重影响了正常的膝部活动以及正常行走，甚至会直接造成下肢瘫痪。

得了滑膜炎怎么办？

1、拳拍膝四周

坐在椅上，双腿屈曲，双足平放在地板上，并尽量放松双腿，双手半握拳，用左右拳在膝四周轻轻拍打50次左右。

2、按揉髌骨

坐在椅子上，双膝屈曲约90°，双足平放在地板上，将双手掌心分别放在膝关节髌骨上，五指微张开紧贴于髌骨四周，然后稍用力均匀和缓有节奏地按揉髌骨20—40次。

日常注意事项：

①要经常正确的锻炼身体，保持正常体重，避免肥胖。

②注意天气变化，避免潮湿受冷，病变的关节应用护套保护。

③要改变过量饮酒等不良生活习惯，注意合理饮食。

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